Арахісова клітковина в пакеті

Арахісова клітковина характеризується високою калорійністю. При цьому вживати її потрібно невеликими порціями, не більше 2-х чайних ложок (по 1 ложці 2 рази в день з великою кількістю води, або всю порцію під час сніданку). Добова потреба дорослої людини в фібру (рослинних харчових волокнах) становить близько 30 грамів. Сюди можуть входити будь-які види зернової клітковини, і клітковина з фруктів.

Оптимальний варіант використання арахісової клітковини – приготування корисних сніданків. Її можна залити водою, молоком, кефіром або йогуртом, дати кілька хвилин настоятися. Потім додати ложку меду, жменя свіжих ягід або сухофруктів і отримати відмінний вітамінний блюдо.

Клітковину можна додавати в салати з овочів або листя. З-за свого смаку вона стане гарним доповненням для фруктових десертів або салатів, які не піддаються термічній обробці. Доповнить смак смузі, зробить суміш більш насиченою і поживною. У смузі варто вводити по 0,5-1 чайній ложці продукту.

Завдяки дуже приємному смаку арахісову клітковину можна використовувати в якості смакової наповнювача в будь-яких кашах і випічці. В останньому випадку перед приготуванням тіста деяку кількість сухого продукту змішують із борошном і далі йдуть рецептом. Але варто пам'ятати, що при нагріванні частина корисних речовин руйнується.

Застосування в лікувально-профілактичних цілях

Із-за здатності насичувати надовго при вживанні навіть невеликої кількості продукту його рекомендують при дотриманні дієт. Набагато приємніше з'їсти смачний сніданок з клітковини, молока та ягід і не думати про їжу до обіду, ніж страждати від почуття голоду. Отримані калорії обов'язково потрібно врахувати при підрахунку денної калорійності раціону. борошна.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Корисну дію клітковини:

- Позитивно впливає на стан серцево-судинної системи, рекомендована при ішемічній хворобі серця, підвищеному холестерині, схильності до тромбоутворення.

- Стане гарним доповненням при лікуванні хвороб травного тракту.

- Допоможе підвищити лібідо і потенцію.

- Буде корисна людям в стані стресу, при безсонні і занепаді сил.

- Є жовчогінним засобом.

- Сприяє природному випорожненню кишечника.

- Заспокоює нервову систему.

- Стимулює м'язову активність, що корисно для людей, які починають займатися спортом після тривалого періоду сидячого способу життя.

- Покращує пам'ять, сприйняття інформації, слух і пильність. Це важливо при розумовій завантаженості.

При набуханні в шлунку клітковина починає механічно вбирати знаходяться в ньому токсичні речовини, надлишок жовчі і холестерину, шлаки, аміак та інше. У ній містяться пектини, які перешкоджають подразнення слизових, що стримують розмноження бактерій і гнильної мікрофлори.

Арахісову клітковину варто вживати обережно людям з вже поміченою або потенційно можливої непереносимістю арахісу. Земляний горіх відноситься до бобових. Він не дуже добре перетравлюється шлунком. Краще утриматися від вживання клітковини при захворюваннях ШЛУНКОВО-кишкового тракту, печінки, підшлункової залози, каменях у жовчному міхурі

 

Білки 47 г на 100 г продукту Жири 20 г на 100 г продукту Вуглеводи 14г на 100 г продукту Калорійність 432 Ккал на 100 г продукту Застосування Кулінарія, медичні цілі Тип упаковки паперовий крафт-пакет Термін зберігання (рекомендований) 6 місяців Вирощено (вироблено) власне виробництво Країна виробник Україна